প্রতিদিন চা খেলে কি হয় এবং উপকারিতা ও অপকারিতা

প্রতিদিন চা খেতে ভালোবাসেন কিংবা চা খাওয়ার অপকারিতা ও অপকারিতা কি তারা জানতে আগ্রহী এবং আপনি জানতে চাচ্ছেন যে প্রতিদিন চা খেলে কি হয়। সে বিষয়টি নিয়ে তাহলে আর চিন্তার কোন বিষয় নেই আজকের এই আর্টিকেলে আমরা এই সকল বিষয় নিয়ে কথা বলব।

এবং চায়ের গুনাগুন নিয়ম এই আর্টিকেলে লেখা হয়েছে এবং চায়ের ক্ষতিকর দিকটি নিয়েও কথা বলা হয়েছে।তাই আজকের এই আর্টিকেলটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ হতে চলেছে।আশা করছি এটি মনোযোগ সহকারে শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পড়বেন।

তো আমাদের মধ্যে যারা চা প্রেমি রয়েছেন তাদের জন্য। এই কথাটি হচ্ছে যে অতিরিক্ত কোন জিনিসই ভালো নয় এখন আমরা যদি অতিরিক্ত চা পান করি তাহলে আমাদের শরীরের ক্ষতি করবে এতে। এবং আমরা যদি চা খাওয়ার নিয়ম মেনে পান করি তাহলে এটি আমাদের শরীরের জন্য খুব উপকারী আমরা নিচের আলোকে রং চা খেলে কি হয় দুধ চা খেলে কি হয়। এ সম্পর্কে বিস্তারিত জানবো এবং আমরা আরো জানবো চা খেলে গ্যাস্ট্রিক কি হয় প্রতিদিন দু চা খেলে কি হয় সকল বিষয়ে তথ্য জানবো তাহলে চলুন নিচের আর্টিকেলটি পড়া যাক ।

আমাদের মধ্যে অনেকে রয়েছেন যারা চা ভালোবেসন । এবং আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ মানুষের এই দিন শুরু হয় এক কাপ চা দিয়ে । আবার এইটা প্রেমিকদের সারা দিনে কয়েকবার চা খাওয়া হয় ।এবং অনেকে হয়তো খেয়াল করেছেন যে চা খাওয়া কি শুধুই অভ্যাস ? এবং এটা কি কখনো খেয়াল করেছেন চা খেলে কি কোন শরীরের উপকার হবে ।

এবং আমাদের মধ্যে অনেকেরই ভুল ধারণা আছে চা খেলে কোন উপকারে আসবে না । এখন আপনি যদি নিয়ম মেনে চা পান করেন।

 অর্থাৎ পরিমাণ মতো চা পান করেন। তাহলে এটা আপনার উপকারে আসবে । ক্লান্তি দূর করার জন্য এক কাপ চায়ের তুলনা হয় না। তাহলে চলুন নিচের আলোকে আমরা বিস্তারিত জানার চেষ্টা করি

আমাদের মধ্যে অনেকের রয়েছেন যারা চা ভালবাসেন। এই রং চাঁ কে আমরা অনেকেই আবার লাল চা বলেও ডেকে থাকি । এই পানীয় এর আছে নানা গুণ । এবং একে ইংরেজিতে ব্ল্যাক টি বলে উঠে থাকে। চা খাওয়ার পর শরীর চাঙ্গা এবং মন প্রফুল্ল হয়। এই চা খাওয়ার পর মন এবং শরীর প্রফুল্ল এবং আমাদের শরীরের ক্লান্তি দূর করে থাকে ।

তার কারণ হচ্ছে রং চায়ের রয়েছে । প্রচুর পরিমাণে এন্টিঅক্সিডেন্ট এবং পটাশিয়াম এর পাশাপাশি রং চাইয়ে রয়েছে থিয়োফিলাইন যেটি আমাদের শরীরের স্বাভাবিকভাবে চাঙ্গা করতে দারুণ কার্যকর।এবং এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীর ও ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।

আর এই রং চা আমাদের হাটের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এবং এই লাল চা খাওয়ার ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেক অংশেই কমে যায়। এই হৃদরোগের সমস্যা থেকে বাঁচানোর পর এখন রং চা আমাদের বাঁচাতে পারে ক্যান্সারের মতন মরণব্যাধি রোগ থেকেও । কারণ এই পানীয়তে রয়েছে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রপার্টিজ এবং আরো নানান উপাদান যেমনঃকলোরেকটাল,ব্লাডার,ওরাল,প্রস্টেট,লাং এর পাশাপাশি রয়েছে। ওভারিয়ান টা আমাদের ক্যান্সারের মতন মরণব্যাধি রোগ থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করে ।

এবং এর পাশাপাশি আমাদের ম্যালিগনেন্ট টিউমারের বৃদ্ধি আটকাতেও সাহায্য করে থাকে এই লাল চা । এবং শুধু ক্যান্সার ই নয় আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতেও সাহায্য করে এই লাল চা এবং এর পাশাপাশি লাল চায়ে রয়েছে টেনিস নামক একটি উপাদান যেটি আমাদের শরীরের ক্ষতিকর ভাইরাসের হাত থেকে বাঁচায়।

এবং প্রতিদিন লাল চা খাওয়ার ফলে আমাদের শরীরের হজম শক্তি বৃদ্ধি পাবে । আমরা যে টেনিস নামক উপাদানটির নাম শুনেছি এই উপাদানটি আমাদের হজম শক্তি বৃদ্ধি করে এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার হাত থেকে আমাদের বাঁচায় ।

ইন্টেস্টিনাল রোগ হওয়ার থেকে আমাদের পাছায়। এবং আমাদের টেনশন মুক্ত করে এই লাল চা কারণ লালচায় রয়েছে অ্যামাইনো এসিড যেটি আমাদের কমাতে বড় ভূমিকা পালন করে থাকে। এইগুলোর পাশাপাশি আমাদের উচ্চ রক্তচাপ ডায়াবেটিস ওজন নিয়ন্ত্রণেও ভূমিকা পালন করে থাকে এই লাল চা।

আমরা উপরের আলোচনা থেকে জানতে পেরেছি যে রং চা খেলে কি কি উপকার হয় সে বিষয় সম্বন্ধে। এখন আমরা জানবো যে লিকার চা খেলে কি ক্ষতি হয় তা সম্বন্ধে তো লিকার খাবার ফলে যা হয় এটি প্রায় রং চায়ের সাথে মিল যেমন প্রতিদিন এক কাপ চা খাওয়ার ফলে ক্যান্সারের মতন লোক প্রতিরোধ করা সম্ভব । এবং হৃদরোগের মতন ঝুঁকিও কমিয়ে থাকে এ লিকার চা খাওয়ার ফলে বর্তমান সময়ে কম বয়সে অনেকেরই হাটের সমস্যা দেখা দিচ্ছে ।

এবং এই লিকার চেয়ে প্রচুর পরিমাণে এন্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে ।যেটি শরীরের জন্য অন্তত উপকারী বিশেষজ্ঞদের মতে এন্টিঅক্সিডেন্ট শরীর থেকে ক্ষতিকর পদার্থ বের করে দিতে পারে । এবং এই এন্টিঅক্সিডেন্ট এর কারণে আমাদের শরীরের কোষের ক্ষতি রোধ করে। লিকার চায়ে রয়েছে কিছু ফ্ল্যাভানয়েডস।

যেটি আমাদের শরীরের কোলেস্টেরল এর পাশাপাশি ট্রাইগ্লিসারইডসের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।যেটি আমাদের হৃদরোগের আশঙ্কা থেকে বাঁচাতে সাহায্য করে। এবং আমাদের মধ্যে যাদের ডায়াবেটিসের সমস্যা রয়েছে। 

তাদের জন্য এই লেখাটা বেশ উপকার এর কারণ হলো লিকার চায়ের ক কোষ রয়েছে পুনরো গুণ বেশি ইনসুলিন নিষেকৃত করে তার পাশাপাশি রক্তের গ্লুকোজের এর পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ রাখতে সহায়তা করে থাকে‌এই লিকার চা ।

এখন আমরা কথা বলব লেখার অপকারিতা বা লেখার চা খেলে কি ক্ষতি হয় সে বিষয়টি নিয়ে সেই বিষয়টি নিয়ে সোজা কথাই বলতে পরিমাণের চেয়ে বেশি লিকার চা খাওয়া উচিত নয় কারণ পরিমাণের চেয়ে কোন কিছুই ভালো নয়। আর বিশেষজ্ঞদের মতে অল্প পরিমাণে চা পান করা উপকারী কিন্তু পরিমাণের চেয়ে বেশি চা পান করলে আবার ক্ষতি রয়েছে ।

এখন বিশেষজ্ঞদের মতে আপনি যদি দিনে চার কাপ লিকার চা বা ব্ল্যাক টি খান তাহলে আপনি নির্দ্বিধায় এটি করতে পারবেন ।এখন আপনি যদি এটা অতীত পরিমাণে পান করে থাকেন এবং ঘন্টার পর ঘন্টা চা পান করেন। তাহলে এর অপরদিকে রয়েছে যেমন উদাহরণস্বরূপ বলা যায় অতিরিক্ত চাপান করলে আপনার দাতে কালো ছোপ পড়ে যেতে পারে।

এটি মূলত হলদে টাইপের দাগ হয়ে থাকে ।এটি আমাদের দাঁতের সৌন্দর্য নষ্ট করে ফেলে। এবং শরীর কষা হয়ে যেতে পারে। এতে করে শরীরে নানা সমস্যা হতে পারে। যেমন বমি, মাথা ,ব্যথা,গণ্ডগোল ,হার্টরেটে কার্ডিওভাসকুলার,গণ্ডগোল,কার্ডিওভাসকুলারএছাড়াও গ্যাস্ট্রিকের মতন সমস্যা হতে পারে। এবং রয়েছে ট্যানিন যেটি লিকার চায়ের রং বাদামের রং করে ফেলে ।

এবং এই কারণেই লিকার চায়ের স্বাদ কষা এবং তিতো হয়। এখন প্রশ্ন হচ্ছে ট্যানিন কি এই ট্যানিন উদ্ভিদের নাইট্রোজেন বিহীন রেচন পদার্থ এটি সোজা কথায় গাছের বৃদ্ধি ও পুষ্টির জন্য ভালো। এই ট্যানিন গুলি আপনার পেটের টিস্যুগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। এর কারণে আপনার পেটের ব্যথার মতন সমস্যা হতে পারে।

কিন্তু আপনি যদি  দিনে দশটি করে লিকার চা পান করেন ।তাহলে এটি আপনার শরীরের জন্য মারাত্মকভাবে ক্ষতি করতে পারে । যেটির কারণে আপনার শরীর কষা হয়ে যাবে। এবং এর পাশাপাশি অতিরিক্ত চা পান করার ফলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে যেতে পারে। আর বেশি চা পান করার ফলে আর্থ্রাইটিসের মতন ঝুঁকি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

এবং আপনি যদি লিকার  অধিক পরিমাণে খান। তাহলে আয়রন শোষণ করে অ্যামেনিয়া হতে পারে ।ও খালি পেটে এই লিকার চা পান করলে এসিড হতে পারে। এর পাশাপাশি অতিরিক্ত চা পান করার ফলে হজম শক্তির ওপর আঘাত ঘটে যেতে পারে। তাই সুস্থ সবল থাকতে নিয়ম মেনে চা পান করুন।

চা খেতে আমরা  প্রায় সকলেই ভালবেসে থাকি, অনেকেরই আবার সকালে ঘুম থেকে উঠেই চা খেতে পছন্দ করেন। আমরা ঘুম থেকে ওঠার পর সকালেই চা খেতে ভালোবাসি। আমাদের হয়তো অনেকেরই এবং দিনে একাধিকবার চা পান করা হয়। সেটি হোক বাড়িতে কিংবা অফিসে আবার পাড়ার আড্ডায় অনেকেরই আবার দিনে কয়েকবার দুধ চা খেয়ে থাকেন । 

কিন্তু আপনি কি কখনো এটি ভেবে দেখেছেন। যে দুধ চা খেলে কি কি সমস্যা দিতে। পারে আপনার শরীরের জন্য। বা আপনার সাধের জন্য চায়ের সাথে দুধ মিশালে অ্যাসিডিক পরিণত হয়। এবং তার সাথে যদি আপনি চিনি মিশান। তাহলে এটির ক্ষতি আরও বৃদ্ধি পাবে। বিশেষজ্ঞদের মতে দিনে ছয় কাপ দুধ চা পান করলে । 

সেটি বড় সমস্যার কারণ হতে পারে। আমরা নিচের আলোকে প্রতিদিন দুধ চা খেলে কি হয় ।সেটি আমরা নিজের আলোকে শো বিস্তারিত জানব।

তো প্রিয় পাঠক গন অতিরিক্ত চা খাওয়া আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর।এখন আপনি যদি চান নিয়মিত পান করতে ভালোবাসেন। সে ক্ষেত্রে আপনি যা নিয়ম পরিমাণ মতো চা পান করতে পারেন। আমাদের শরীরের জন্য প্রত্যেকদিন প্রয়োজনীয় পরিমাণ খাবার বা একটি নির্দিষ্ট খাবার পরিমাণ থাকে।

এখন যদি তার থেকে আমরা বেশি খেয়ে ফেলি তাহলে শরীরে সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। এবং আপনি যদি পরিমাণ ইচ্ছে অতিরিক্ত চা খেয়ে ফেলেন। তাহলে আপনার পেট খারাপের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।চা খাওয়ার ফলে মাথা আবার অতিরিক্ত চা খেলে মাথা ঘুরতে পারে ।

এবং বমি হতে পারে। এবং এর পাশাপাশি শরীর কষা হয়ে যেতে পারে । এবং এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে অতিরিক্ত চাপান করার ফলে কিছু সংখ্যক অ্যান্টিবায়োটিক কার্যকারিতা হয় না । যেমন গর্ভনিরোধক ওষুধের আর পাশাপাশি কেমোথেরাপের মতন ওষুধের ও ক্লোজাপাইন এগুলো অনেক সময় কাজ করতে নাও পারে ।

অতিরিক্ত চা খাওয়ার কারণে। আমরা এই চা অতিরিক্ত খাওয়া ফলে কি কি ক্ষতি হতে পারে বা অপকারিতা হতে পারে তা নিয়ে নিচের আলোকে আরো বিস্তারিত জানব

তো প্রিয় পাঠক এতক্ষণে আপনি জেনে গিয়েছেন প্রতিদিন চা খেলে কি হয়। আর চা খাওয়ার উপকারিতা এবং অপকারিতা সম্বন্ধে। তো পাঠক অতিরিক্ত চা পান করা আমাদের শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর এবং আপনি যদি এটা পরিমাণ মতো পান করেন।

তাহলে এটি আবার শরীরের জন্য উপকার। হয় তাই প্রতিটি খাবার জিনিসই পরিমাণ মতন খাবার খাওয়া উচিত। এতে করে আমাদের শরীর এবং স্বাস্থ্য দুটোই ভালো থাকবে। আজকের এই আর্টিকেলটি আপনাকে যদি ভালো লাগে।

 তাহলে আজকের এই আর্টিকেলটি আপনাদের পরিচিতদের সাথে শেয়ার করবেন। যাতে করে তারাও এই বিষয়গুলো সাবধান হতে পারে। এবং আপনার সুন্দর মন্তব্যটি আমাদেরকে কমেন্ট বক্সে জানাবেন। ধন্যবাদ আল্লাহ হাফেজ